ninaldo
Hallo, letzte woche hat bei unserer mannschaft die vorbereitung für die rückrunde angefangen und gerade jetzt muss ich aus gesundheitlichen gründen 3 wochen aussetzen. habt ihr vielleicht nen tip, wie ich den rückstand am besten aufholen kann? wür mich über antworten freuen.
Dani
kommt drauf an aus welchen Gründen,du aussetzen musst..
..manchmal kann man ja auch kleine Teile weiter trainieren um die Fitness schon einmal in Schwung zu bringen...z.B. Krafttraning
ninaldo
das geht leider auch nicht. ich hatte eine kleinere operation und darf mich daher kaum bewegen für diesen zeitraum. muss quasi von null anfangen. trotzdem danke